ヘルスケア– category –

毎日食べていたら、肌がつるつるになりました。 みなさん、こんにちは。健康・アンチエイジングオタクのゆたおんです。 生活習慣病のリスクを下げるという、茶色い炭水化物（全粒穀物）！できれば毎日の食生活に取り入れたいですよね。 そのなかでも、わり...

白米やパンが健康に悪い？！　今までたくさん食べてきたんですけど・・・ こんにちは。健康・アンチエンジングオタクのゆたおんです。 白米、パン、パスタ、うどんなど、私たちが主食にしている食品は、健康に悪いって知っていましたか？ 2018年に発行され...

私は筋トレしているので、一日になるべく多くのタンパク質をとりたいと考えています。 そこで、食事以外の間食で、お手軽にタンパク質チャージができるものかいかなぁ、探していたところ、よさそうなものを見つけました。 それは、ナッツです。 ところがナ...

みなさん、こんにちは。 少食はアンチエンジングに効くと聞いて、実践しはじめたゆたおん（yutaon40s）です。 現在は、朝食を抜く一日二食を実践しているのですが、まだスタートして間もないので、それほど若返り効果は実感していません。 体重は２キロく...