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ユタオンラボ | 40代健康・アンチエイジングおたくの「ゆたおん」のブログ。健康や若返りに関する食事、運動、筋トレ、スキンケア、生活習慣などの情報を伝えます。
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2021年– date –

  • 男性が走っている姿
    ライフスタイル

    アラフィフおっさんは100m何秒で走れるのか?20年ぶり全力疾走

    本気出しました! ある日私は、埼玉県のとある公園に家族と出かけました。 するとジョギング用のトラックが、公園をぐるりと一周していることを発見。しかも足元見たら、100mごとに表示が書いてあるぞ! ・・・待てよ。今日腕に巻いてきたGショックには...
    2021年3月6日
  • 手作りグラノーラのイメージ
    ヘルスケア

    茶色い炭水化物・オートミールを使った手作りグラノーラをご紹介!

    毎日食べていたら、肌がつるつるになりました。 みなさん、こんにちは。健康・アンチエイジングオタクのゆたおんです。 生活習慣病のリスクを下げるという、茶色い炭水化物(全粒穀物)!できれば毎日の食生活に取り入れたいですよね。 そのなかでも、わり...
    2021年3月3日
  • 麦などの全粒穀物
    ヘルスケア

    茶色い炭水化物一覧/米・パンから乗り換え・おすすめの食べ方も紹介

    白米やパンが健康に悪い?! 今までたくさん食べてきたんですけど・・・ こんにちは。健康・アンチエンジングオタクのゆたおんです。 白米、パン、パスタ、うどんなど、私たちが主食にしている食品は、健康に悪いって知っていましたか? 2018年に発行され...
    2021年3月2日
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